ジベル薔薇色粃糠疹(じべるばらいろひこうしん)という皮膚病を罹った時の体験談です。
顔や手足など、見える所は綺麗なままなのに腕や太もも、胴体～臀部にかけてかゆみを伴う湿疹が出てしまい四苦八苦。
見える所には出なかったので母からは女優だね！なんて言われましたが、見えない分他人からは全く苦労がわからないうえ、可能なら服なんて着ていたくないですし、かゆすぎて横になれず睡眠不足にもなり、さらにかゆみが強かったせいか皮膚科の先生に完治まで３ヵ月はかかると診断を受けた時には信じられない気持ちでいっぱいでした。
実際かゆみは1ヵ月ほどで治まり、跡が完全に消えるまで３ヵ月ほどかかりました。
ジベル薔薇色粃糠疹とは
体幹や四肢に赤い発疹がパラパラと出現する皮膚の病気です。原因は不明ですが、ウイルス感染が関連すると考えられています。
発疹は1～2cm程度の大きさで、かゆみを伴うことがあります。
1～3ヵ月で自然に治ります。
再発や感染の心配はありません。
私が患った時期は
30代前半でしたが、10～30代に多い症状だそうで秋口や季節の変わり目に発症しやすく、特に免疫力が低下した時にかかりやすいとのことでした。
私自身もやはり夏の終わりころに罹りました。
改善方法
かゆみが酷い場合には薬を処方されますが、私にとっては気休めにしかならず、着ている物や寝具を通気性の良いものに変えることでだいぶ改善されました。
通気性の良い下着
洋服は麻中心（とにかくムレにくいもの）
よくある敷布団からエア系の敷布団へ
私はベッドの上に敷布団を敷いていましたが、ジベル薔薇色粃糠疹には合っていなかったようでとにかく通気性の良い敷布団を探しました。
当時通気性の良い敷布団といえばエアウィーヴが人気だったのですが、値段が高く即決購入できず…。そんなときに、AIR-SUPPORT エアーサポート BREATHAIR ブレスエアー（日本製）に出会いました。
値上がっている氣もしますが、左側が持っている商品で、真ん中はニトリ製品、右側がエアウィーヴになります。アイリスオーヤマからも出ていたので、色々と見比べてみても良いですね。
エアーサポート（国産）
Nブレス +Air
エアウィーヴ（国産）
値段が高い分、失敗はしたくないですよね。かゆすぎてそうは言っていられないのですが。
（ニトリは店舗や公式サイトで買うと安そうです。Amazonや楽天含め値段を比べることをオススメします）
AIR-SUPPORT（エアーサポート）の良さは、脱着可能な側生地がメッシュであることなのですが、通気性が素晴らしく蒸れることがないのでかゆみが緩和され眠れるようになりました。
※かゆみが強い時はシーツなど敷かずにメッシュ面に直寝がオススメです。
症状が改善された現在は、夏場は綿100%のガーゼ生地シーツを敷き、冬場はニトリの置くだけ簡単 敷きパッドＮウォームを使って寝ています。
感情・精神的な意味（部分抜粋・要約）
感染
感情：他者の行動、言葉、考え方などによって簡単に傷ついてしまう。自己肯定感の力、自分のパワーに氣づいていない。戦うのをやめてしまった、もしくは自身を恥ずべき人間・嫌悪すべき人間だと思っている。
精神：他者に攻撃されるがままになっているかも？攻撃的な人やその状況に出会うのはあなたが攻撃されるのを恐れているから。攻撃的だと思っている人や状況はあなたがそう受け止めているだけで本当はそうではない。自分の内なる力とふたたび繋がる必要ある。他者の愛や関心を得るために、弱い人間、傷つきやすい人間として振舞う必要はない。あなたは自分が考えるよりはるかに強い人間だから。
恥ずべき・嫌悪すべき人間であると思っている場合、それはどのような人間なのか、もう一度じっくり検討して。そうすれば自分を正当に見ていないとわかるはず。
自分を愛して！より
皮膚のトラブル
感情：自分自身に恥の感覚を持っている。他人が自分のことをどう考えるか、自分に対してどんな判断をするか、ということを氣にしてばかりいる。ありのままの自分を受け入れられずすぐに自己否定。またしょっちゅう自分が攻撃され傷つけられたと感じている。他の人たちを遠ざけるための手段になっている。他者と関わらずに済む言い訳として皮膚にトラブルを起こし、触れる事が出来ない状態にする反面、新しい皮膚を持ちたい、つまり、生まれ変わりたい変化したいと思っている。
精神：皮膚の状態が困らせられるほど、それは、あなたの自分に対する見方があなたを困らせている。早急に自覚する必要がある。自分の長所をじっくり時間をかけてリストアップし、さらに毎日１つずつ追加するといい。
恥ずべき・嫌悪すべき人間であると思っている場合、それはどのような人間なのか、もう一度じっくり検討して。そうすれば自分を正当に見ていないとわかるはず。
自分を愛して！より
かゆみ
感情：何かが欲しくてたまらないのにそう感じるのを自分に許すことができない。環境や、誰かのせいで何かができないと感じている。そのため苛立ちや怒りを感じている。
精神：かゆみは皮膚に生じるものであり、皮膚は人格と関係がある器官。あなたは誰かを傷つけるのではないか、あるいは誰かが自分のことを悪く思うのではないかと心配し自分の欲求を否定している。その欲求が本物で実現可能ならすぐに行動にうつし、そうでないなら欲求に対する執着を手放し全てを自分の思い通りにコントロールしようとするのをやめること。
自分を愛して！より
私が患っていた時期は、子育て（子どもに対しての暴言暴力や私自身の行動制限）にご近所トラブルもありストレスを抱えていました。
振り返ると、自身を恥ずべき・嫌悪すべき人間だと思っていたうえ、周囲（ご近所等）が放つ言葉を攻撃的に受取り傷つき、誰とも関わりたくない氣持ちMAXでした。
この病は治りましたが現在進行形で寒冷蕁麻疹持ち、さらには定期的にA.T.フィールド全開案件も起こるので皮膚に関するトラブルは根本解決に至っていません。
が、自覚があるだけ良しとしましょう。
今しんどくても必ず終わりは来るので、少しでも自分の内側と繋がり症状軽減に繋がれますように！
自分を愛して！
病気と不調があなたに伝える〈からだ〉からのメッセージ [ リズ・ブルボー ]
